母子家庭の非常食 何日分用意すれば良い?

母子家庭の非常食

先日の台風15号では千葉で大きな被害が出ました。まだ停電に困っている方もたくさんいるとのこと。一日も早い復旧をお祈りするとともに、お見舞い申し上げます。

都内在住なので、台風の進路が少しずれていたら、我が家でも停電や食料不足、水不足など同じような状況が発生したかもしれません。

むしろ人口密集地に住んでいるため、さらに短い時間でスーパーの在庫は無くなることでしょう。

この機会に、我が家の非常食を見直すことにしました。

 

非常食は何日分確保してくおくべきか

一般的に非常食は最低3日分を確保しておくと良いと言われています。

救難物資が届くまでの日数ですね。

 

東京で非常事態が起こった際に、3日で全員に救援物資が行き渡るかは疑問です。

さらに、我が家は女ばかりの母子家庭で、車もありません。遠くまで非常食を取りにくことも出来ないし、大荷物も運べません。

できる限り自分で備えたいところです。

 

そこで、我が家は5日分を目安に非常食を考えることにしました。

 

母子家庭の非常食一覧

小6娘と、30代後半母の2人分です。

  • 750ml×10本 (2020.1)
  • 500ml×48本 ←今回追加注文

※カッコ内は賞味期限

マンション住まいなので、停電が起きると水道が止まります。今回の台風では、水道施設が台風の被害にあったため、戸建てでも水が足りないことが問題になりましたね。

最悪水さえあれば大人はなんとかなるかと思い、水を追加で備蓄することにしました。

飲料用は、
500ml×3本/日 × 2人 × 5日分 = 500ml×30本
と考えています。

その他は調理用として、5日分なら水は足りる想定です。

 

食料

【ローリングストック】

  • 魚肉ソーセージ 4本 (2019.12)
  • 素麺1袋
  • カニパン (1ヶ月ごとに娘が食べて買い替え)
  • ホットケーキミックス
  • ソイジョイ ×4

【非常食】

  • カップラーメン 4個 (2019.11)
  • レトルトごはん大 2パック(2020.05)
  • レトルトごはん小 4パック(2020.08) ←追加購入
  • レトルトカレー 2パック (2020.4)
  • レトルトおかゆ2パック(2020.8)←追加購入
  • ビスコ缶詰 1缶 (2024.06)
  • さんま缶 1缶 (2022.6)
  • サバ缶 1缶 (2022.6)
  • レトルト味噌汁 12袋入 (2020.04)
  • 無塩ナッツ大袋 1袋 (2020.02)←追加購入
  • バナナチップス 1袋 (2020.02)←追加購入
  • 塩羊羹1袋(2020.8)

※カッコ内は賞味期限

このほか、米2.5kgは常にストックがあるイメージです。

 

電気も水も出ない状況でこれで5日持つでしょうか?シミュレーションしてみました。

 

5日間の非常食シミュレーション

1日目
①かにぱん ×2
②レトルトご飯 大 ×1 + カップ麺×1 を二人で分け合う
③レトルトご飯 小 ×2 レトルトカレー ×2
2日目
①ソイジョイ ×2
②レトルトご飯小2 + さんま缶 ×1 + レトルト味噌汁
③素麺2輪
3日目
①ソイジョイ ×2 + レトルト味噌汁
②レトルトおかゆ ×2 + 魚肉ソーセージ ×2
③カップ麺 ×2
4日目
①ホットケーキミックスと水で蒸しパン的なものを作る
②鍋で米を炊く + サバ缶 + レトルト味噌汁
③米 in レトルト味噌汁 + 魚肉ソーセージ ×2
5日目
①蒸しパンの残り
②レトルトご飯 大 ×1 + カップ麺×1 を二人で分け合う
③素麺2輪

お腹が空いたら塩羊羹、無塩ナッツ、バナナチップスをつまみます。初期なら冷蔵庫に何か入っているかもしれません。

 

非常食「だけ」でと考えると、かなりひもじい・・・ギリギリの分量です。

さほど大食ではない女子2人でこれでも足りないと感じます。

 

停電、ガス停止を想定するとカセットコンロは欠かせません

今回ボンベを追加購入し、ストックは4本です。

 

 

さらに洗い物をしないことを前提に、紙コップと割り箸は在庫があります。残りは普通のお皿にラップを敷いて過ごすことになるでしょう。

 

ビスコ缶は6日目以降に取っておきたいと思います。

 

足りないものは?

よく言われることですが、野菜が全然足りていない印象です。

シミュレーションしてみて、改めて認識しました。

 

今後増やすとしたら「乾燥野菜」ですね!

保存も効くし、非常時にカップラーメンに入れるもよし、レトルト味噌汁に入れるもよし。

6ヶ月ほどの賞味期限のようなので、日頃から使いこなしてローリングストック化したいところです。

 

 

キュウ

いくら備えても十分なんていうことはなく、心配は尽きませんが、娘と2人、自力で最低限しのげるだけの備蓄は続けたいと思います。

非常食とは言え、カップ麺はあまり日持ちがしないし、白米も1年程度。

今後は、半年に1度ぐらいはコンスタントに見直したいです。

 

 

■気になる非常食